Что такое тренинги личностного роста

Наверное, каждый мечтает добиться успеха. Правда, успех все мы понимаем по-разному — для кого-то это карьерный рост, для кого-то — счастье в семейной жизни, для кого-то — разрешение глубинных психологических проблем. А кто-то сам толком не может разобраться, чего ему не хватает, но чувство неудовлетворенности жизнью все время растет. Разрешить внутренние проблемы и стать успешным самым разным людям помогают тренинги личностного роста.

Что это такое? Для тех, кто никогда не сталкивался.
Личностные тренинги позволяют участникам разобраться в своих трудностях и найти эффективные способы саморазвития. Оказавшись в группе, каждый наглядно видит, что он не одинок в своих проблемах, и что любая задача имеет решение — главное, по-настоящему захотеть и приложить усилия.

Многие участники ощущают после прохождения тренингов сильный эмоциональный подъем, ресурсы и горячее желание изменять жизнь к лучшему. Впрочем, основная задача тренинга, все-таки, не поднять настроение, а вызвать реальные позитивные изменения в жизни участников. Однако, не надо думать, что достаточно заплатить деньги, и успех гарантирован — ответственность за результат лежит на самом участнике.

Задача тренера — создать благоприятную атмосферу, предоставить возможности, а дальше все зависит от мотивации и готовности человека работать над достижением цели. Гарантий никто не дает — можно просто познакомиться с отзывами людей, и убедиться, что кому-то тренинги помогли изменить жизнь к лучшему. Впрочем, оговорюсь, бывают и гарантии — например, «Академия тренингов» обязуется вернуть деньги каждому, кто прошел тренинг в полном объеме и ему не понравился.

Путь человека в мире тренингов чаще всего начинается с различных программ целеполагания. Участнику предлагают разобраться, что он хочет на самом деле? Чего ему не хватает, чтобы стать успешным? И как можно эффективнее достичь поставленных целей?

Уже в качестве следующего шага люди выбирают узконаправленные тренинги, позволяющие работать над конкретной стороной личности — будь то работа с мотивацией, с подсознанием, с эмоциональной сферой и т.п.
Методики работы над собой используются в тренингах самые разные — от древних духовных практик (медитации, созерцание, дыхательная гимнастика) до новейших достижений современной психологии. Уточните, какие именно формы используются на том тренинге, на который вы собрались. Впрочем, секреты успеха тех или иных тренингов могут заключаться даже не в применяемых методиках — огромное значение имеет поддержка группы и харизма ведущего.

Прежде, чем выбрать подходящий тренинг личностного роста, мы рекомендуем определиться, каких целей вы хотите достичь при помощи тренинга? Если у вас есть четкий сформулированный запрос — например, избавиться от застенчивости или научиться командовать людьми — прекрасно, вы уже на пол-пути к цели. Очень часто, целью похода на тренинг является как раз (прошу прощения за тафтологию) формулировка собственных целей. Идя на тренинг в первый раз многие затрудняются определить, зачем им это нужно, и идут просто «посмотреть». Это нормально и естественно, и в большинстве тренинговых систем есть первая ступенька «Базовый курс», который как раз помогает человеку разобраться в себе, и понять, подходит ли ему эта система тренингов.

Итак, в каком случае вам стоит пойти на тренинг личностного роста?
— Если вы хотите разобраться в своих желаниях и личностных целях
— Если вы недовольны своей жизнью и хотели бы изменить ее к лучшему
— Если вы стремитесь научиться добиваться успеха и стать более эффективным
— Если вы пытаетесь разрешить внутренние проблемы, которые мешают вам жить

Как выбрать подходящий тренинг?
— Определите свои цели и подберите тренинг, который подходит именно под них. Если вы хотите начать свое знакомство с тренингами, вам разумнее всего начать с «Базового курса» какой-нибудь тренинговой системы.
— Убедитесь в надежности проводящей организацией и квалификации тренера.
— Познакомьтесь с отзывами людей, прошедших тренинг — удалось ли им достичь своих целей, особенно в долгосрочной перспективе?
— Узнайте методики, которые используют на этом тренинге (вас могут ждать физические упражнения, медитация, беседы, лекции, практические занятия и т. п.)
— Уточните, что вам подходит время, место, формат и стоимость тренинга.
— Осторожно! Не попадите в секту! Не посещайте тренинги от непонятных организаций, особенно религиозных. Избегайте тренингов, которые пытаются вам навязать — на которые вас настойчиво зовут и агитируют.

Какие бывают личностные тренинги?

Охватить все многообразие тренингов невозможно. Поэтому я просто приведу здесь несколько примеров целей, с которыми работают разные тренинги:

1. Постановка целей, достижение успеха.
«Базовый курс» серии тренингов «Точка опоры» Академии тренингов — Помочь человеку по-новому осознать и задействовать себя в достижении успеха. Твои истинные возможности позволяют тебе достигать желаемого с легкостью и радостью.

Тренинг «Радуга возможностей» Инсайт Консалтинг груп — Как решить вопросы самоопределения в жизни, найти в себе силы и смелость двигаться к своим целям, научиться поддерживать себя и поднимать свой тонус в «дни плохой погоды».

2. Работа со своими эмоциями, достижение внутренней гармонии.
«Трансформация» Михаила Ляховицкого — Как научиться быть спокойным в тех ситуациях, которые раньше травмировали. Тренинг направлен на повышение яркости восприятия мира, освоение навыка управления своей эмоциональной сферой.

«Инсайт» Инсайт Консалтинг груп — Способ научиться создавать и сохранять внутри себя гармонию, прислушиваться к мудрости своего сердца. Нейтрализовать негативные программы сознания и подсознания, избавиться от внутренних стереотипов и барьеров.

3. Глубинная работа с подсознанием.
Прежде чем начать говорить об этом типе тренингов, хочу предостеречь — будьте особенно осторожны! Залезая в дебри своего бессознательного, надо быть уверенным, что вы сумеете успешно оттуда вылезти. Неквалифицированные тренеры и неосмотрительное использование сильных методик может привести и к психологической травме. Зато при грамотной работе зачастую можно за несколько часов решить проблемы, которые мешали в жизни долгие годы.

«Страхи на пути к близости» Людмилы Кузиной — Как открыть себя для любви и преодолеть внутренние страхи. В качестве основных инструментов используются «риск и медитация»
Тренинг «Семейные расстановки по методу Б. Хеллингера»
Эта техника позволяет восстановить естественный поток Жизни и Любви, помогая человеку найти свое место в собственной или родительской семье, восполнить "перекосы" и пробелы в её структуре… (краткосрочная семейная психотерапия)

4. Развитие коммуникативных навыков.
«Базовый тренинг: мастерство коммуникации» тренинг-центра Синтон. Как быть более уверенным в себе, общаться тепло и бесконфликтно, умея при этом отстаивать свои интересы.
«Переговоры без поражений» тренинг-центра Бизнес-класс. Переговоры - факт повседневной жизни. Вы сможете лучше и быстрее достигать взаимопонимания с партнерами по бизнесу, с коллегами, с родными и близкими.