LifeDiving

Применяя эти навыки в своей жизни, Вы сможете:

Структура Программы.

Три однодневных тренинговых сессии.

В начале Программы – установочная сессия, цель которой знакомство, создание договоренностей и постановка целей. В середине – подведение промежуточных итогов и тренировка. В конце – поведение итогов программы, завершение отношений, созданных рамками программы, постановка новых целей.

Ежедневные занятия.

Набор заданий для них вы получите на первой сессии. Некоторые из этих заданий общие, некоторые подобраны индивидуально для каждого участника. Визуализации, тренировки ментальной дисциплины, упражнения на развитие осознанности и эмоционального интеллекта., - повторяясь изо дня в день, они требуют высокой внутренней организации и позволяют выработать устойчивые навыки в области тренируемых дисциплин.

Новые занятия

Каждый день вы будете получать так же и новое задание, которое необходимо будет выполнить в течение суток. Все задания разбиты на блоки:
«Кто я есть» - повышаем осознанность, проясняем происхождение качеств характера и причины своих поступков и проявлений, выявляем свои скрытые цели, жизненные принципы, предназаначение;
«Работа с целями» - выявляем свои истинные целеи, работаем с ними, - корректировки, распределение по временной шкале, работа с препятствиями, визуализации, действия в реальности;
«Из прошлого в будущее» - расчищаем взаимоотношения со своим прошлым, учимся прощать, создаем целостные отношения с родителями, собой-ребенком, другими людьми, оказавшими и продолжающими оказывать влияние на нашу жизнь;
«Новый Я» - тренируемся в создании себя, нового, - такого, каким мечтаем быть;
«Наслаждение, душа и тело» - учимся получать удовольствие от своего тела, жить от души, наслаждаться тем, что имеем, - работой, семьей, городом, окружением…
«Отдавание миру, процветание и изобилие» - тренировки в создании отношений, наполненных радостью и изобилием. Созидание себя богатым во всех смыслах этого слова.

Каждый блок будут замыкать медитативные практики и другие упражнения на развитие сосредоточенности и дисциплины ума. Блоковые занятия не только полезны, но и увлекательны и интересны.

Ежедневные инструкции и тренировки координатора программы.

Их цель – создание понимания, ясности, разъяснение непонятного, создание контекста. Содержание зависит от блокового задания и текущего контекста программы.

Ежедневные звонки ассистентам координатора.

Цель - прояснение и постановка целей, рефлексия, развитие осознанности.

Десять сессий персонального коучинга.

Проводят координатор программы и его ассистенты, по телефону или при личной встрече. Вы сможете задать любые вопросы, прояснить сложившуюся ситуацию, разобраться с поставленной задачей.

Еженедельные собрания.

Цель – подвести итоги за неделю, наметить новые репперные точки, поддержать друг друга, создать вдохновение.

Необходимые условия для прохождения Программы

1. Присутствие на всех тренинговых сессиях
2. Присутствие как минимум на четырех из шести еженедельных собраний.
3. Ежедневный доступ к Интернет и, в среднем, два часа в день специально выделенного времени. Некоторые задания потребуют уединения, другие направлены на выполнение в течение всего дня, без отрыва от повседневной жизни.
4. Программа создана для людей с высоким уровнем осознанности, поэтому ее организация предполагает, при высоком уровне поддержки, очень низкий контроль извне, что потребует внутренней дисциплины и Вашей максимальной требовательности к себе.

Отзывы участников программы.

У меня было очень много открытий и результатов в этой программе!! Во-первых, я научилась медитировать, находиться на 100% в ощущениях и соединяться с миром. Во-вторых, я стала чувствовать людей очень здорово, в третьих, я не в теории, а на практике поняла, что мое счастье не от чего и ни от кого не зависит!!!! Это вообще, самое главное открытие!!

Научилась лучше расставлять приоритеты, больше любить себя. Далее: научилась ездить на мотоцикле, привела в порядок кожу, похудела на 6 кг, стала учредителем и ген. директором семейного бизнеса ( ничего, что только начало, мы ещё развернемся)!!, наладила отношения с родственниками, с которыми не общалась больше 10 лет, отношения с подругой стали качественнее, несмотря на то, что общаться мы стали гораздо реже - освободили место для личной жизни. Программа, я считаю, просто ни с чем не сравнима!!!! Лучший инструмент для осознанной жизни! Эта программа (моя работа в ней и т.д.), изменила мою жизнь. Наконец-то я почувствовала себя абсолютно счастливой и стала гораздо мудрее.
Наташа.

У меня ощущение, что до меня только на этой программе по-настоящему доходить начали и другие тренинги. Удивительно... так странно... а под конец меня вообще развернуло в новую сторону. Я последние дни реально весь в ощущениях, мне кажется, я вижу и чувствую энергию других людей, я столько всего понял по поводу своего поведения и своих реакций на некоторые вещи! Многие причины вылезли. Я открыто говорю с людьми обо всем, - осознанность вообще великая вещь! Плюс занялся наконец-то собой. Выполнены цели которые ГОДАМИ собирался делать. визуализация работает реально! А еще, наверно главное - я вообще не парюсь по очень-очень многим вещам. Такая расслабленность и уверенность появилась.

Еще понял, что реально хочу много денег и не стесняюсь этого. Еще что мое предназначение - отдавание через радость, легкость, спокойствие, поддержку. Стал мягче, мне кажется, и даже мудрее, причем именно сейчас. Я понял, что на других тренингах сопротивляюсь давлению. а здесь все так ненавязчиво и мягко, что хочется все делать. С женой и родителями так все хорошо стало. Вообще отношения везде продвинулись, в том числе на работе, - от этого в бизнесе результаты сразу появились.

В общем, все и не передать! Спасибо огромное!
Олег.

Самое главное - я вообще почти перестала париться. Вроде и причин для этого немало, а не парюсь. Настроение почти все время отличное, смех пробирает постоянно. Плачу (люблю это дело) недолго и как-то почти не мучаясь. Здоровье у меня, несмотря на болезненное прошлое, как выяснилось - отменное, я это тоже отчасти связываю с позитивом программным,- я много раз замечала, - даже когда очень уставшая, - повторяю свое индивидуальное упражнение про здоровье, и плечи распрямляются, самочувствие улучшается, становится веселее. С мужем отношения стали на порядок честнее и оттого ближе - это тоже результат моей осознанности и выбора состояний, - вот уж точно. Слава Богу, что я одну из самых неприятных (в прежней системе координат) в своей жизни новостей узнала во время программы - вообще не знаю, как бы восприняла новость такую в обычном режиме. А тут ничего, по-философски, с юмором и конструктивом. Ну и еще одно главное - я поняла, что позитивное мышление и работа над собой, и ментальная дисциплина и осознанность - РАБОТАЮТ! Ура! Главное, не бросать над этим работать.

Наташа.

Я очень интересно провела это время, точно совершенно настроение мое было все эти дни явно выше, чем было бы без программы, особое спасибо любимым упражнениям.

Я вспомнила про свои цели - мечты и многие уже сбылись (сюрпризы, праздники с друзьями, частично день мечты). Создано куча отношений, в т.ч и сестрой. Я очень много времени провела в отдавании и абсолютно счастлива по этому поводу. Наверное, мне не хватало требовательности к себе и самодисциплины, я возможно получила меньше чем могла бы, - вот только об этом и жалею. Могла бы создать гораздо больше. Впрочем – это тоже урок. И я очень рада что эта программа была и что я была в ней. Эти полтора месяца моей жизни были чудесны!!!! Спасибо - мало! ССССППАААААСИИИИБООООО!
Юля.